「速度低下」20200220荒川サイクリングロード修行結果「就寝中、足首がツリかける」20200228荒川サイクリングロード修行結果

2020年02月24日

「良い兆し」20200224荒川サイクリングロード修行結果

走行時間:1時間55分
走行距離:48.80km
平均心拍数:92bpm(?)
平均ケイデンス:88rpm
最高心拍数:139bpm
最高ケイデンス:115rpm

中3日のインターバルを経ての修行である。

「ペダルを『漕ぐ』のではなく『回す』」べく、「膝を高く上げる」ことを留意したが、実践できた気がしない。(汗)
留意倒れ(?)を続けても仕方がない。
当座、他の要実践事項である「足指先でペダルをつかむ」こと、ならびに、「つかんだペダルを『後ろに蹴る』」ことを優先留意する。

翌日は終日、ハムストリングスとフクラハギがダルかった。
悪弊の「ペダルを漕ぐ」ことが修正され始めている良い兆しと解釈する。(笑)

kimio_memo at 12:00│Comments(0) ロードバイク | [乱文御免]荒サイ修行

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