2021年02月22日
【ロードバイク】20210222荒川サイクリングロード修行結果
走行時間：2時間06分
走行距離：51.78km
平均心拍数：127bpm
平均ケイデンス：82rpm
平均速度：24.6km/h
最高心拍数：149bpm
最高ケイデンス：137rpm（？）
最高速度：48.4km/h
中2日のインターバルを経ての修行である。
晴天かつ5月並みの陽気（最高気温23度！）の、尿意切迫感、もとい（笑）、冷えと無縁（助かる！）の修行である。
とはいえ、季節外れの陽気は当然風の恵み。
だから、風は最高位に近く強かった（レベル4.5相当）訳だが、ここのところずっとそうで「慣れた」のだろう、今回もアゲインストの往路、それもピークの新砂手前1キロはアウターローしばり（苦笑）でとりわけ往生するも、挫折の誘惑はなかった。
やはり、心身への負荷は「かけたもの勝ち」（？・笑）である。
タイムは、往路が目標プラス2分の54分、フォローの復路もプラス2分の49分、トータルが2時間を大きく超える2時間6分である。
「慣れた」ため（笑）、目標を前回より短縮（1分マイナス）したが、そうは問屋は卸さず、かえって伸びた訳である。（涙）
やはり、数字は実力の賜物、シビアである。
「ペダルの乗る」ことはマズマズできた感がある。
しかし、前回発症した左肩外側の筋肉の痛みは発症しなかったが、久しぶりに無問題レベルではあるが「手のしびれ」を時折発症した。
たしかに、ここのところずっと前傾が強い感（→腰痛）が、走行中も走行後（帰宅後）も少なからずある。
今回は、ハンドルを持つ手が力み過ぎなかったものの、ハンドルに負荷、体重を過重分散させてしまったのかもしれない。
また、だとすると「ペダルに乗る」ことも、実はできていなかったのかもしれない。
次回留意、検証決定である。
今回は、前回使わなかったもう一個のセンサーと前回使ったベルトを組み合わせて心拍数を計測した。
すると、読み通り、表示値の多くは前回と比べ物にならないほど確からしかった。
やはり、前回の不正値のオンパレードはセンサーの物理的故障が原因だろう。
該当のセンサーは、これまでの活躍に感謝し、基本引退いただくことにする。
走行距離：51.78km
平均心拍数：127bpm
平均ケイデンス：82rpm
平均速度：24.6km/h
最高心拍数：149bpm
最高ケイデンス：137rpm（？）
最高速度：48.4km/h
中2日のインターバルを経ての修行である。
晴天かつ5月並みの陽気（最高気温23度！）の、尿意切迫感、もとい（笑）、冷えと無縁（助かる！）の修行である。
とはいえ、季節外れの陽気は当然風の恵み。
だから、風は最高位に近く強かった（レベル4.5相当）訳だが、ここのところずっとそうで「慣れた」のだろう、今回もアゲインストの往路、それもピークの新砂手前1キロはアウターローしばり（苦笑）でとりわけ往生するも、挫折の誘惑はなかった。
やはり、心身への負荷は「かけたもの勝ち」（？・笑）である。
タイムは、往路が目標プラス2分の54分、フォローの復路もプラス2分の49分、トータルが2時間を大きく超える2時間6分である。
「慣れた」ため（笑）、目標を前回より短縮（1分マイナス）したが、そうは問屋は卸さず、かえって伸びた訳である。（涙）
やはり、数字は実力の賜物、シビアである。
「ペダルの乗る」ことはマズマズできた感がある。
しかし、前回発症した左肩外側の筋肉の痛みは発症しなかったが、久しぶりに無問題レベルではあるが「手のしびれ」を時折発症した。
たしかに、ここのところずっと前傾が強い感（→腰痛）が、走行中も走行後（帰宅後）も少なからずある。
今回は、ハンドルを持つ手が力み過ぎなかったものの、ハンドルに負荷、体重を過重分散させてしまったのかもしれない。
また、だとすると「ペダルに乗る」ことも、実はできていなかったのかもしれない。
次回留意、検証決定である。
今回は、前回使わなかったもう一個のセンサーと前回使ったベルトを組み合わせて心拍数を計測した。
すると、読み通り、表示値の多くは前回と比べ物にならないほど確からしかった。
やはり、前回の不正値のオンパレードはセンサーの物理的故障が原因だろう。
該当のセンサーは、これまでの活躍に感謝し、基本引退いただくことにする。
