2026年01月27日
【TCR ADVANCED SL】「久々のTCRにおんぶに抱っこで重点取組もスコアもマズマズ（※無不満）」20260127荒サイ修行結果
走行時間：2時間12分(0)
走行距離：51.09km
平均心拍数：-bpm(-)
平均ケイデンス：-pm(-)
平均速度：23.1km/h(-0.1)
最高心拍数：-bpm(-)
最高ケイデンス：-rpm(-)
最高速度：40.6km/h(-3.3)
中2日のインターバルを経ての修行である。
前日の睡眠は久しぶりに8時間（※中途覚醒×3、うちトイレ×3）である。
質的に加え、「8時間」と量的に大満足である（が、原因は例によって心当たりナシ）。
寝覚めは申し分ない。
リカバリも最短のインターバルにかかわらず申し分ない。
寒波再来目前の「無」懸念＆躊躇の修行である。
TCR ADVANCED SLでの出走である。
久々にもかかわらず（苦笑）、ポジショニング＆ペダリングはノー違和感である。
最高気温は9度である。
前回に続き、風はこの時期の荒サイにしては弱め（※レベル3中）である、
加えて、前回に続き、低温＆低湿だが、前回ほど寒く感じない。（※ウェアは上下共に前回同様）
よく眠り、寝覚めもリカバリもよいと体温の、対外気温調節機能が向上するのかも知れない。
嘘か真かはさておき（笑）、助かる修行環境である。
重点取組の具現はこれまた久々にもかかわらず（苦笑）マズマズである。
主因はこれまたリカバリのよさに思えるが、TCRならではの（前乗りの）ポジショニング＆ペダリング（の安定性＆心地よさ＆やる気アップ？・笑）も馬鹿にならない（が、「TCRならではのポジショニング＆ペダリング」は無論依然暗中模索状態。苦笑）。
しかし、これは私でなくTCRの実力が主と思われる。
出力の出も悪くないが、これまたTCRの実力が主と思われる。
蛇行は少なめ。
持病は手のしびれ、股擦れ共に皆無、である。
兎に角、TCRはもっと乗らねば。
欠伸は0回。
尿意切迫感は0回（！）。
タイムは、基本アゲインストの往路が目標マイナス1分の51分、基本フォローの復路がマイナス2分の57分、トータルが2時間12分である。
TCRにおんぶに抱っこ（？・笑）のスコアである。
帰宅直後の疲労感は重めである。
TCRよろしく「消耗した」感が強い。
恒例の腰下ジンワリは久しぶりに臀筋＆ハムストリングス、そしていつもの（笑）中央部＆膝上の大腿四頭筋、臀筋、および、ふくらはぎが如実である。
所用がたてこみ（涙）、就寝は23時である。
3回の中途（うち、トイレ2回＆足首ツリ立直1回）覚醒、約一時間のファイナライズ、を経、6時間の睡眠である。
久々のツリ覚醒は消耗感の強さの顕れである（と思う）。
質的には合格だが、量的には修行当夜として完全落第の睡眠である。
寝覚めは及第点ギリだが、低回転脳。
リカバリは（当然）完全落第で、腰下ジンワリがしかと残存、である。
恒例の翌日午前中の後遺症は重めである。
寝落ちは兆し共に皆無だが、低回転脳は低緩和→終日化である。
腰下ジンワリはハムストリングスとふくらはぎを中心に低緩和→終日化である。
「TCRならではのポジショニング＆ペダリング」の会得を進めるべく、先ずしかと食べ、極力早寝の一手である。
走行距離：51.09km
平均心拍数：-bpm(-)
平均ケイデンス：-pm(-)
平均速度：23.1km/h(-0.1)
最高心拍数：-bpm(-)
最高ケイデンス：-rpm(-)
最高速度：40.6km/h(-3.3)
中2日のインターバルを経ての修行である。
前日の睡眠は久しぶりに8時間（※中途覚醒×3、うちトイレ×3）である。
質的に加え、「8時間」と量的に大満足である（が、原因は例によって心当たりナシ）。
寝覚めは申し分ない。
リカバリも最短のインターバルにかかわらず申し分ない。
寒波再来目前の「無」懸念＆躊躇の修行である。
TCR ADVANCED SLでの出走である。
久々にもかかわらず（苦笑）、ポジショニング＆ペダリングはノー違和感である。
最高気温は9度である。
前回に続き、風はこの時期の荒サイにしては弱め（※レベル3中）である、
加えて、前回に続き、低温＆低湿だが、前回ほど寒く感じない。（※ウェアは上下共に前回同様）
よく眠り、寝覚めもリカバリもよいと体温の、対外気温調節機能が向上するのかも知れない。
嘘か真かはさておき（笑）、助かる修行環境である。
重点取組の具現はこれまた久々にもかかわらず（苦笑）マズマズである。
主因はこれまたリカバリのよさに思えるが、TCRならではの（前乗りの）ポジショニング＆ペダリング（の安定性＆心地よさ＆やる気アップ？・笑）も馬鹿にならない（が、「TCRならではのポジショニング＆ペダリング」は無論依然暗中模索状態。苦笑）。
しかし、これは私でなくTCRの実力が主と思われる。
出力の出も悪くないが、これまたTCRの実力が主と思われる。
蛇行は少なめ。
持病は手のしびれ、股擦れ共に皆無、である。
兎に角、TCRはもっと乗らねば。
欠伸は0回。
尿意切迫感は0回（！）。
タイムは、基本アゲインストの往路が目標マイナス1分の51分、基本フォローの復路がマイナス2分の57分、トータルが2時間12分である。
TCRにおんぶに抱っこ（？・笑）のスコアである。
帰宅直後の疲労感は重めである。
TCRよろしく「消耗した」感が強い。
恒例の腰下ジンワリは久しぶりに臀筋＆ハムストリングス、そしていつもの（笑）中央部＆膝上の大腿四頭筋、臀筋、および、ふくらはぎが如実である。
所用がたてこみ（涙）、就寝は23時である。
3回の中途（うち、トイレ2回＆足首ツリ立直1回）覚醒、約一時間のファイナライズ、を経、6時間の睡眠である。
久々のツリ覚醒は消耗感の強さの顕れである（と思う）。
質的には合格だが、量的には修行当夜として完全落第の睡眠である。
寝覚めは及第点ギリだが、低回転脳。
リカバリは（当然）完全落第で、腰下ジンワリがしかと残存、である。
恒例の翌日午前中の後遺症は重めである。
寝落ちは兆し共に皆無だが、低回転脳は低緩和→終日化である。
腰下ジンワリはハムストリングスとふくらはぎを中心に低緩和→終日化である。
「TCRならではのポジショニング＆ペダリング」の会得を進めるべく、先ずしかと食べ、極力早寝の一手である。
