2025年10月27日
【GF01】「Prologo Nago（※穴アリ147mm）の［再］最終回（第六回）テストライドは強風下重点取組悪くない→穴アリ3DMSSバーション選択可能性大」20251027荒川サイクリングロード修行結果
走行時間：2時間14分(-2)
走行距離：52.23km
平均心拍数：108bpm(+7)
平均ケイデンス：80rpm(0)
平均速度：23.0km/h(+0.3)
最高心拍数：151bpm(+9)
最高ケイデンス：125rpm(-)
最高速度：45.7km/h(-1.1)
中3日のインターバルを経ての修行である。
前日の睡眠は7時間（※中途覚醒×2、うちトイレ×2）である。
（好みの蕎麦殻）枕を新調したためか（？・笑）、「このパターン」を免れ、量的にも質的にも良好（※大満足）である。
（当然）寝覚めも、リカバリも良好である。
久しぶりの快眠＆快便（笑）の修行である。
GF01での出走である。
Prologo Nago（※穴アリ147mm）の［再］（？・笑）最終回（第六回）テストライド兼務である。
ポジショニング＆ペダリングはノー違和感である。
最高気温は23度である。
ここ一週間上下しきりだが、当日は「上」である（ので、大歓迎）。
ウェアは前回同様インナーだけ冬物に衣替えし、大正解である。
風は秋の荒サイ的にも強め（※レベル4強）である（が、寒さは無縁）。
尿意切迫感の心配のない（笑）助かる修行環境である。
重点取組の具現は強風下にしてはそう悪くない。
出力はさておき（笑）、ポジショニング＆ペダリングは相変わらず安定的（※無破綻）である。
シッティングの安定感も相変わらずで、これが著効している感がある（ばかりか、
蛇行は少い（が、強風下相応。笑）。
持病は手のしびれが無発症。
残る股擦れ、ならびに、会陰部の痛みも無発症、である。
以上により、誤解＆不遜を覚悟して結論すれば「穴アリ147ミリのPrologo Nagoの「跨り方」を心得た」感（？・笑）がある。
ただ、TREK の新サドル「Aeolus AirLoom」に心を鷲掴みにされてからというもの、（身の程をわきまえず。笑）3Dプリント（のサドル）に興味津々ゆえ買うなら、（137ミリだが）穴アリの3DMSSバーションだろう（が、先ずは「Aeolus AirLoom」を（「30日満足保証」を利用し、笑）購入＆テストライドしてみたい。
欠伸は往路終盤に1回、復路序盤に1回の計2回。
タイムは、アゲインストの往路が目標プラス3分の55分、フォローの復路がマイナス2分の56分、トータルが2時間14分である。
フォローの恩恵はあれ、復路が久しぶりに60分を大幅に切れて、嬉しい。
帰宅直後の疲労感は普通である。
恒例の腰下ジンワリは中央部＆膝上の大腿四頭筋、および、ふくらはぎが如実である。
所用が片付かず、22時半の就寝である。
2回の中途（うち、トイレ2回）覚醒を経、6時間弱（涙）の睡眠である。
（質的にはマズマズな一方）量的に最悪なのは、2回目の中途覚醒後再入眠しあぐねた（というか、以降ずっとウトウトしていただけの可能性大だ）からである。
（当然）寝覚めも最悪である。
リカバリも予想以上に最悪である。
腰下ジンワリが完全残存である。（涙）
恒例の翌日午前中の後遺症は重篤である。
寝落ちは兆しが数回、低回転脳は軽度が終日化である。
腰下ジンワリは低収束＆終日化である。
しかと食べ、極力早寝する一手である。
走行距離：52.23km
平均心拍数：108bpm(+7)
平均ケイデンス：80rpm(0)
平均速度：23.0km/h(+0.3)
最高心拍数：151bpm(+9)
最高ケイデンス：125rpm(-)
最高速度：45.7km/h(-1.1)
中3日のインターバルを経ての修行である。
前日の睡眠は7時間（※中途覚醒×2、うちトイレ×2）である。
（好みの蕎麦殻）枕を新調したためか（？・笑）、「このパターン」を免れ、量的にも質的にも良好（※大満足）である。
（当然）寝覚めも、リカバリも良好である。
久しぶりの快眠＆快便（笑）の修行である。
GF01での出走である。
Prologo Nago（※穴アリ147mm）の［再］（？・笑）最終回（第六回）テストライド兼務である。
ポジショニング＆ペダリングはノー違和感である。
最高気温は23度である。
ここ一週間上下しきりだが、当日は「上」である（ので、大歓迎）。
ウェアは前回同様インナーだけ冬物に衣替えし、大正解である。
風は秋の荒サイ的にも強め（※レベル4強）である（が、寒さは無縁）。
尿意切迫感の心配のない（笑）助かる修行環境である。
重点取組の具現は強風下にしてはそう悪くない。
出力はさておき（笑）、ポジショニング＆ペダリングは相変わらず安定的（※無破綻）である。
シッティングの安定感も相変わらずで、これが著効している感がある（ばかりか、
蛇行は少い（が、強風下相応。笑）。
持病は手のしびれが無発症。
残る股擦れ、ならびに、会陰部の痛みも無発症、である。
以上により、誤解＆不遜を覚悟して結論すれば「穴アリ147ミリのPrologo Nagoの「跨り方」を心得た」感（？・笑）がある。
ただ、TREK の新サドル「Aeolus AirLoom」に心を鷲掴みにされてからというもの、（身の程をわきまえず。笑）3Dプリント（のサドル）に興味津々ゆえ買うなら、（137ミリだが）穴アリの3DMSSバーションだろう（が、先ずは「Aeolus AirLoom」を（「30日満足保証」を利用し、笑）購入＆テストライドしてみたい。
欠伸は往路終盤に1回、復路序盤に1回の計2回。
タイムは、アゲインストの往路が目標プラス3分の55分、フォローの復路がマイナス2分の56分、トータルが2時間14分である。
フォローの恩恵はあれ、復路が久しぶりに60分を大幅に切れて、嬉しい。
帰宅直後の疲労感は普通である。
恒例の腰下ジンワリは中央部＆膝上の大腿四頭筋、および、ふくらはぎが如実である。
所用が片付かず、22時半の就寝である。
2回の中途（うち、トイレ2回）覚醒を経、6時間弱（涙）の睡眠である。
（質的にはマズマズな一方）量的に最悪なのは、2回目の中途覚醒後再入眠しあぐねた（というか、以降ずっとウトウトしていただけの可能性大だ）からである。
（当然）寝覚めも最悪である。
リカバリも予想以上に最悪である。
腰下ジンワリが完全残存である。（涙）
恒例の翌日午前中の後遺症は重篤である。
寝落ちは兆しが数回、低回転脳は軽度が終日化である。
腰下ジンワリは低収束＆終日化である。
しかと食べ、極力早寝する一手である。
