走行時間：2時間17分(+8)
走行距離：50.72km
平均心拍数：108bpm (?)
平均ケイデンス：80rpm(-3)
平均速度：22.1km/h(-1.6)
最高心拍数：131bpm (-12)
最高ケイデンス：198rpm(?)
最高速度：44.7km/h(+3.2)

中2日のインターバルを経ての修行である。
前夜の睡眠は量的にはダメ（※6時間）な一方、質的にマズマズで、リカバリは上々である。
前回に続き、翌日は悪天候、かつ、リスケ不能で、スキップの選択肢のない修行である。

冒頭から話は脱線するが、私の場合、質的に良い（自覚の）睡眠の条件は夢である。
「夢を見るのは脳がアクティブになっているレム睡眠に因るもので、質的にはネガティブに作用する」旨通説されているが、私の場合は逆で「ポジティブに作用する」感がある。
しかして、前夜も夢を見た訳だが、その夢（の記憶にある分）が面白かった。
昨今の野球の大谷翔平選手の賭博関与疑惑報道におかされているのか、なんと私は（数少ない趣味の一つの）将棋の藤井聡太八冠のマネージャーで、主人である藤井が（私がかつて転勤＆転居した。笑）仙台でのタイトル戦を前に体調を崩し、マネージャーの私が（私もかつて通院した。笑）東北大学医学部病院に同伴通院するのである。
「夢見は記憶の整理」と通説されるが、前夜の夢は正にビンゴである。
道理で、量的にはダメだがよく眠れた、挙句、リカバリが捗った、訳である。
私は昨今、睡眠を量的に担保するのが困難化しており、もっと夢を見る必要がある（ものの、だからといって、夢を意識的＆積極的に見る術を心得ている訳ではない。笑）。

GF01での出走である。
「前乗り」を意識し、かつ、「ペダルに乗っている」感も狙いに行ったリ・ポジショニング（ポジショニング刷新）の第3回出走である。
相変わらず、「ペダルに乗っている」感は即降臨し、ポジショニング＆ペダリングはノー違和感だが、今ひとつしっくりこない。

最高気温は15度である。
数字以上に温かく（※体感は18度）、体感は春である（全く寒くない）。
前夜の久しぶりのまとまった雨で、湿度が高いのかもしれない。
しかし、風が予想外に強烈（※レベル5弱）で、前途多難の勝る修行環境である。

重点取組の具現は落第である。
根因は相変わらずのしっくりこないポジショニングに違いないが、予想外の暴風がそれに輪をかけた。
殊、復路は暴アゲインストで「完走ファースト」に堕し、もはや具現どころでなくなった。
また、意識的な「前乗り」が多分に悪影響したのだろう、久しぶりに（持病の）股擦れを発症した（が、幸いもう一つの持病の手のしびれは無発症で、腰も最後までそうツラくならなかった）。
次回は要リベンジである。
欠伸はナシ（というか、それどころてはなかった。苦笑）。

タイムは、フォローの往路が目標プラス1分の43分、アゲインストの復路がプラス5分の、ワーストレコード更新と思しき1時間7分（汗）、トータルが2時間17分である。
「完走ファーストに」完全に堕し、コメント不能。

帰宅直後の疲労感は普通である。
暴風に抗った割に意外である。

所用が片付かず、23時半の就寝である。
1回のトイレ覚醒を経、5時間半の睡眠である。（汗）
21時を過ぎた時分から睡魔が降臨し、暴風疲労の甚大さを認識していたが、これでは質的以前に、量的に大問題である（明らかに少ない）。
しかして、寝覚めもリカバリも、そして、恒例の翌日午前中の後遺症も、最悪である。
腰下が「ジンワリ」で済まないのは勿論、脳回転は極めて低い。
挙句一度、完全に寝落ちした。
事後、行きつけのワイズロードのI氏も前日（別ルートだが）荒サイを走り、強風に遭った旨ブログ化しているのを知り、暴風疲労の甚大さを再認識（かつ、内心安堵。笑）した。
人間は所詮自然には勝てないが、改めて、次回は要リベンジである。