2024年02月15日
【ROUBAIX SL4】「春一番という名の過去最強暴風と帰ってきた変速不良で身も心も撃沈」20240215荒川サイクリングロード修行結果
走行時間：2時間18分(+8)
走行距離：50.10km
平均心拍数：107bpm (-)
平均ケイデンス：80rpm(-2)
平均速度：21.7km/h(-1.5)
最高心拍数：129bpm (?)
最高ケイデンス：116rpm(-)
最高速度：42.6km/h(-4.6)
中2日のインターバルを経ての修行である。
前夜、7時間熟睡し、リカバリは無問題である。
強風注意報が出ているが、翌日は寒の戻りがほぼ確実。
取るべきは強風か、尿意切迫感かを熟考した挙句の（笑）修行である。
ROUBAIX SL4での出走である。
二週間の無沙汰にROUBAIXが機嫌を損ねたのか、昨年寛解したチェーンとスプロケットの噛み合わせの悪さが再発し、変速がイマイチ決まらない。（汗）
結果、ポジショニングはノー違和感だが、ペダリングがしっくりこない。
トラブルは本当に忘れた頃にやってくる。
最高気温は20度である。
季節外れの高温と強風、否、暴風（※レベル5中）は春一番に違いなく（※実際そうだった）、もはやGWの気候である。
先輩諸氏の半数が半袖短パンなのも宜なるかなである。
敢えて尿意切迫感でなく強風、否、暴風を取った責任重大感ズシリの（？・苦笑）修行環境である。
重点取組の具現は落第である。
ペダリングがしっくりこないうえに暴風では宜なるかなである。
一番酷い時は11km/h台を更新し、もはや蛇行でなく（暴風に煽られ）落車手前である。
（高質）具現を諦め「完走ファースト」に心機一転（？・苦笑）するも、それさえ挫折しそうになる有り様（※2、3回）である。
過去最強と思しきこんな過酷な環境下、私をバンバン抜かす先輩諸氏には脱帽しかない。
持病の手のしびれと股ずれはナシ。
欠伸もナシ。
タイムは、前半フォロー、後半アゲインストの往路が目標プラマイゼロの56分、前半フォロー、後半アゲインストの復路がプラス7分の58分、トータルが2時間18分である。
当然、コメントに値しない。
帰宅直後の疲労感は普通である。
暴風に抗った結果として明らかに異常である。
翌日、否、その前に就寝中の後遺症が今から心配。
所用が片付かず、23時の就寝である。
1回のトイレ覚醒、そして、数多の暴風音覚醒（？）を経、6時間の睡眠である。
質的以前、明らかに量的に足りないが、暴風音が凄まじく、起床するほかなかった。
当然、寝覚めとリカバリは悪い。
寝不足感と全身筋疲労感で頭（脳回転）も身体も最悪である。
恒例の翌日午前中の後遺症はその継続で、久しぶりに数回寝落ちしかけた。
再発したチェーンとスプロケットの噛み合わせの悪さが気になって仕方ない（ため、面倒を見てくださっているバイシクルセオのS氏に診てもらいたくて仕方ない）が、先ずは質量共によく寝、我が身を相応リカバリせねば。
走行距離：50.10km
平均心拍数：107bpm (-)
平均ケイデンス：80rpm(-2)
平均速度：21.7km/h(-1.5)
最高心拍数：129bpm (?)
最高ケイデンス：116rpm(-)
最高速度：42.6km/h(-4.6)
中2日のインターバルを経ての修行である。
前夜、7時間熟睡し、リカバリは無問題である。
強風注意報が出ているが、翌日は寒の戻りがほぼ確実。
取るべきは強風か、尿意切迫感かを熟考した挙句の（笑）修行である。
ROUBAIX SL4での出走である。
二週間の無沙汰にROUBAIXが機嫌を損ねたのか、昨年寛解したチェーンとスプロケットの噛み合わせの悪さが再発し、変速がイマイチ決まらない。（汗）
結果、ポジショニングはノー違和感だが、ペダリングがしっくりこない。
トラブルは本当に忘れた頃にやってくる。
最高気温は20度である。
季節外れの高温と強風、否、暴風（※レベル5中）は春一番に違いなく（※実際そうだった）、もはやGWの気候である。
先輩諸氏の半数が半袖短パンなのも宜なるかなである。
敢えて尿意切迫感でなく強風、否、暴風を取った責任重大感ズシリの（？・苦笑）修行環境である。
重点取組の具現は落第である。
ペダリングがしっくりこないうえに暴風では宜なるかなである。
一番酷い時は11km/h台を更新し、もはや蛇行でなく（暴風に煽られ）落車手前である。
（高質）具現を諦め「完走ファースト」に心機一転（？・苦笑）するも、それさえ挫折しそうになる有り様（※2、3回）である。
過去最強と思しきこんな過酷な環境下、私をバンバン抜かす先輩諸氏には脱帽しかない。
持病の手のしびれと股ずれはナシ。
欠伸もナシ。
タイムは、前半フォロー、後半アゲインストの往路が目標プラマイゼロの56分、前半フォロー、後半アゲインストの復路がプラス7分の58分、トータルが2時間18分である。
当然、コメントに値しない。
帰宅直後の疲労感は普通である。
暴風に抗った結果として明らかに異常である。
翌日、否、その前に就寝中の後遺症が今から心配。
所用が片付かず、23時の就寝である。
1回のトイレ覚醒、そして、数多の暴風音覚醒（？）を経、6時間の睡眠である。
質的以前、明らかに量的に足りないが、暴風音が凄まじく、起床するほかなかった。
当然、寝覚めとリカバリは悪い。
寝不足感と全身筋疲労感で頭（脳回転）も身体も最悪である。
恒例の翌日午前中の後遺症はその継続で、久しぶりに数回寝落ちしかけた。
再発したチェーンとスプロケットの噛み合わせの悪さが気になって仕方ない（ため、面倒を見てくださっているバイシクルセオのS氏に診てもらいたくて仕方ない）が、先ずは質量共によく寝、我が身を相応リカバリせねば。
