2023年07月27日
【ROUBAIX SL4】「一ヶ月半ぶりのROUBAIX SL4に嬉しい誤算」20230727荒川サイクリングロード修行結果
走行時間：NA（※サイコン不調のため計測不可）
走行距離：NA
平均心拍数：NA
平均ケイデンス：NA
平均速度：NA
最高心拍数：NA
最高ケイデンス：NA
最高速度：NA
中3日のインターバルを経ての修行である。
前夜、8時間熟睡し、稀に見る寝覚めとリカバリである。
高質かつ十分量の睡眠は、やはり修行継続の最良薬である。
（連日の）体温を超える猛暑が体温を若干下回る（※38度→36度）旨予報され、自分を信じ（？・笑）行く一手である。
一ヶ月半ぶりのROUBAIX SL4でのでの出走である。
一ヶ月半もベンチ入りさせていたのは、チェーンを洗浄＆注油した後入梅し、雨汚れをGF01に一本化したためだが、いかんせん長過ぎた。
そのため、（GF01に最適化された）身体がROUBAIX SL4にどれだけフィットするか出走直前まで案じた訳だが、案ずるより産むが易しである。
ポジショニング＆ペダリングはノー違和感なばかりか、むしろGF01より良いくらいである。
良くリカバリした当日の私の身体にはROUBAIX SL4のジオメトリ、および、現在のポジション、殊サドル高がフィットする、ということだろう。
本件は、次回出走時に再確認である。
最高気温は35度である。
予報マイナス1度だが、猛暑には違いない。
前回同様「暑苦しい」。
とはいえ、その程度は前回並みである。
最高気温2度の差を身体が認識できないのは、興味深い。
予め相当覚悟（？・笑）していたことに加え、良くリカバリしたからか。
もしそうだとしたら、人間は、自分の気力と体力を維持できれば、相当過酷な環境でもそれなりに生き残れるかもしれない。
風は弱い（※レベル3中）。
重点取組の具現はマズマズである。
弱い風も味方し、アゲインストでも割りと直進できた。
股擦れは無発症である。
手のしびれは直近最低位である。
意識的な注意（経過観察）→リポジショニングの継続があるべきポジションへの回帰を一層実らせているのもあろうが、やはり、今の私の身体にはROUBAIX SL4のジオメトリ、および、現在のポジションがフィットしているのではないか
両者は、次回も継続＆再確認である。
タイムは、アゲインストの往路が目標プラス3分の52分、フォローの復路がプラス1分の49分、トータルがNA（計測不可）である。
体温と近似な環境下でも特段落ち込まず、嬉しい誤算＆励みである。
（とはいえ）帰宅直後の疲労感は重篤である。
前回と同程度に、発汗＆オールアウト感止まず。
所用が早く片付き、22時の就寝である。
1回のトイレ覚醒を経、前夜に続き8時間の睡眠である。
質量共に不満なく、前日にも増して寝覚めとリカバリ感は良好である。
恒例の翌日午前中の後遺症も低位、かつ、早期収束である。
寝落ちは兆しさえない。
なぜ、連日良く睡眠でき、良くリカバリできるのか。
睡眠負債の完済を挙げるのは楽観が過ぎる（が、減債が捗っている感はある）。
答えは風の中だが（笑）、今は只、一日でも長く続くのを願うばかりである。
走行距離：NA
平均心拍数：NA
平均ケイデンス：NA
平均速度：NA
最高心拍数：NA
最高ケイデンス：NA
最高速度：NA
中3日のインターバルを経ての修行である。
前夜、8時間熟睡し、稀に見る寝覚めとリカバリである。
高質かつ十分量の睡眠は、やはり修行継続の最良薬である。
（連日の）体温を超える猛暑が体温を若干下回る（※38度→36度）旨予報され、自分を信じ（？・笑）行く一手である。
一ヶ月半ぶりのROUBAIX SL4でのでの出走である。
一ヶ月半もベンチ入りさせていたのは、チェーンを洗浄＆注油した後入梅し、雨汚れをGF01に一本化したためだが、いかんせん長過ぎた。
そのため、（GF01に最適化された）身体がROUBAIX SL4にどれだけフィットするか出走直前まで案じた訳だが、案ずるより産むが易しである。
ポジショニング＆ペダリングはノー違和感なばかりか、むしろGF01より良いくらいである。
良くリカバリした当日の私の身体にはROUBAIX SL4のジオメトリ、および、現在のポジション、殊サドル高がフィットする、ということだろう。
本件は、次回出走時に再確認である。
最高気温は35度である。
予報マイナス1度だが、猛暑には違いない。
前回同様「暑苦しい」。
とはいえ、その程度は前回並みである。
最高気温2度の差を身体が認識できないのは、興味深い。
予め相当覚悟（？・笑）していたことに加え、良くリカバリしたからか。
もしそうだとしたら、人間は、自分の気力と体力を維持できれば、相当過酷な環境でもそれなりに生き残れるかもしれない。
風は弱い（※レベル3中）。
重点取組の具現はマズマズである。
弱い風も味方し、アゲインストでも割りと直進できた。
股擦れは無発症である。
手のしびれは直近最低位である。
意識的な注意（経過観察）→リポジショニングの継続があるべきポジションへの回帰を一層実らせているのもあろうが、やはり、今の私の身体にはROUBAIX SL4のジオメトリ、および、現在のポジションがフィットしているのではないか
両者は、次回も継続＆再確認である。
タイムは、アゲインストの往路が目標プラス3分の52分、フォローの復路がプラス1分の49分、トータルがNA（計測不可）である。
体温と近似な環境下でも特段落ち込まず、嬉しい誤算＆励みである。
（とはいえ）帰宅直後の疲労感は重篤である。
前回と同程度に、発汗＆オールアウト感止まず。
所用が早く片付き、22時の就寝である。
1回のトイレ覚醒を経、前夜に続き8時間の睡眠である。
質量共に不満なく、前日にも増して寝覚めとリカバリ感は良好である。
恒例の翌日午前中の後遺症も低位、かつ、早期収束である。
寝落ちは兆しさえない。
なぜ、連日良く睡眠でき、良くリカバリできるのか。
睡眠負債の完済を挙げるのは楽観が過ぎる（が、減債が捗っている感はある）。
答えは風の中だが（笑）、今は只、一日でも長く続くのを願うばかりである。
