走行時間：NA
走行距離：NA
平均心拍数：125bpm (+18)
平均ケイデンス：82rpm(+2)
平均速度：24.0km/h(+0.5)
最高心拍数：147bpm (+2)
最高ケイデンス：111rpm(-4)
最高速度：43.6km/h(+0.9)

中5日のインターバルを経ての修行である。
前回比プラス1日の長いインターバルは、相変わらずの不安定な天候、そして、各種の所用に因るものである（仕方ない）。

とはいえ、中5日も実は危うかった。
というのも、出走が3時間押したからである。
なぜか。

一因は、着替えを強制執行（？・笑）させられたからである。
ジャージの袖に手を通した瞬間、脇がビリッといったからである。
たしかに、そのジャージはかれこれ数年使っており、夏物の薄手であることも相まって、さすがに寿命だったのだろう。
私はこれまでジャージの死に目に遭わずに済んできたが、それは単にラッキーなだけだったのだろう。
天災とサイクルウェアの死に目は忘れた頃にやってくる。（苦笑）

もう一因は、隣県のバイシクルセオに駆けつける羽目に陥ったからである。
着替えて一旦出走したものの、車速＆ケイデンスが（サイコン）モニター表示されず、私の小一時間の微力では解決に至らなかったからである。

ちなみに、バイシクルセオのS氏の以下原因推量は（相変わらず）見事、かつ、参考（反省？・笑）しきりである。
不意のトラブルに遭遇した時こそ、原因は冷静かつ根本的に解析→対処せねばである。

［1］車速＆ケイデンスがサイコンのモニターに表示されなかった根因は、（今表示されるようになったものの）不明である。
↓
［2］ただ、近因は、車速＆ケイデンスの計測センサーが信号発信不能状態にあったためと思われる。

キャットアイ(CAT EYE) ISC-12 [Bluetooth SMART] スピード&ケイデンスセンサー 160-3970

キャットアイ(CAT EYE)

↓
［3］センサーが信号発信不能状態にあったのは、「何らか」が災いし、通電不能状態に陥っていたためと思われる。
↓
［4］「何らか」として考えられるのは三つある。一つは、電力源である電池が消耗していること。次は、センサーが物理的（根本的）に壊れていること。最後は、電池が通電可能に収納（→装着）されていないこと、である。
↓
［5］一つ目は、（ここに来る前に堀が）既に新品交換しているため除外。次のは、ここ（※販売店）では分からない（メーカー宛送付→検証するしかない）。最後のは、現状確認するに、電池を収納する（外部）蓋が一箇所欠損しており、最有力（？）と思われる。
↓
［6］先述の通り、真因は不明だが、ここに来た時、通電不能状態に陥っていたのは、堀が電池の消耗を根因と考え新品交換したものの、蓋を（慌てて）不正確にしめ破損→電池収納を不安定化させてしまったのではないか。
↓
［7］本推量がビンゴなら、蓋を近々新品交換するのが望ましい（※キャットアイから取り寄せ可能）。

ともあれ（苦笑）、ROUBAIX SL4での出走である。
バイシクルセオの帰りで既に、荒サイを20キロ弱、内、強アゲインスト下を10キロ弱走り、エネルギー残量が減り始めているが、（いつものコースイン時点では）ポジショニング＆ペダリングは（まだ）悪くない。

最高気温は25度である。
予報の「6月の陽気」はビンゴである。
風は強い（※レベル5弱）が、インナーが春秋モノで「暑い」。

重点取組の具現はトータルではダメである。
往路の半分くらいまではマズマズだが、以降はひと言ダメである。
無問題レベルとはいえ久しぶりに手のしびれと股擦れを、更には腰痛と肩痛を発症し、「完走ファースト」に堕した感がある。
要するに、現状の体力＆実力だと、プラス20キロの修行は修行の体をなさず、身の程知らずもいいところなのである。
猛省である。

幸い、心拍数の異常値表示はなかった（未確認）。
ただ、「暑い」のが好作用した可能性はあり、引き続き要経過観察である。

タイムは、アゲインストの往路が目標プラマイゼロの53分、フォローの復路がマイナス1分の50分、トータルは不明である。
往路、まだエネルギーが残っていたとはいえ強アゲインスト下53分で完走したのは、重点取組の具現はさておき（笑）少し嬉しい。

帰宅直後の疲労感はさすがに強烈である。（涙）
とはいえ、修行が3時間押したため、所用処理も押す始末。
挙句、就寝は目標の22時台でなく23時、そして、トイレ覚醒を一度経、7時間の睡眠である。
その割に寝覚めとリカバリ感は悪くなかったが、リカバリは実際不十分だったのだろう、朝食の支度中、ギックリ腰ならぬギックリ背中をしてしまった。（涙）
罹患直後は結構辛かったが、幸い、恒例の翌日午前中の後遺症と共に下降（緩和）局面に入った。
神の思し召しに違いないが、兎に角猛省である。