2020年05月30日
「初めてのお尻の違和感」20200530荒川サイクリングロード修行結果
走行時間：1時間54分
走行距離：49.20km
平均心拍数：94bpm(?)
平均ケイデンス：85rpm
平均速度：25.8km/h
最高心拍数：133bpm
最高ケイデンス：114rpm
最高速度：41.1km/h
中2日のインターバルを経ての修行である。
前日からの五十肩とそれを原発とする（であろう）頭痛に、当日腰痛が足され、体調は最悪である。
しかして、延期すべきか最後まで悩んだが、走れる機会は希少、かつ、限定的なため、最後は気合（？・笑）による決行である。
「ペダルを『回している』感」も右足のペダルの収まりも悪くなかった。
経過観察中（笑）の手のしびれも気になるレベルではなかった。
決行は吉と出た。（笑）
やはり、修行とはいえ、都会のオアシスとも言うべき河川敷を走るのは、心技体全てに良い。
ということで（？・笑）、決行のリバウンド（=翌日の後遺症）は如実にはなかったが、違和感の類、それも、初めてのそれがお尻の上部（※多分「臀筋」）にあった。
ペダリングの間違いに気づかせてくれたフカヤの講師が「ちゃんとペダルを回せるようになると、下半身の前側ではなく裏側、具体的にはハムストリングスとふくらはぎ、そして、お尻の筋肉が使えるようになる」旨仰っており、初めてのそれはお尻の筋肉が初めて使えた証、かつ、名誉の負傷（笑）かもしれない（嬉しい！）。
次回もこの調子で行きたい。
しつこいが、決行はやはり吉と出た。（笑）
走行距離：49.20km
平均心拍数：94bpm(?)
平均ケイデンス：85rpm
平均速度：25.8km/h
最高心拍数：133bpm
最高ケイデンス：114rpm
最高速度：41.1km/h
中2日のインターバルを経ての修行である。
前日からの五十肩とそれを原発とする（であろう）頭痛に、当日腰痛が足され、体調は最悪である。
しかして、延期すべきか最後まで悩んだが、走れる機会は希少、かつ、限定的なため、最後は気合（？・笑）による決行である。
「ペダルを『回している』感」も右足のペダルの収まりも悪くなかった。
経過観察中（笑）の手のしびれも気になるレベルではなかった。
決行は吉と出た。（笑）
やはり、修行とはいえ、都会のオアシスとも言うべき河川敷を走るのは、心技体全てに良い。
ということで（？・笑）、決行のリバウンド（=翌日の後遺症）は如実にはなかったが、違和感の類、それも、初めてのそれがお尻の上部（※多分「臀筋」）にあった。
ペダリングの間違いに気づかせてくれたフカヤの講師が「ちゃんとペダルを回せるようになると、下半身の前側ではなく裏側、具体的にはハムストリングスとふくらはぎ、そして、お尻の筋肉が使えるようになる」旨仰っており、初めてのそれはお尻の筋肉が初めて使えた証、かつ、名誉の負傷（笑）かもしれない（嬉しい！）。
次回もこの調子で行きたい。
しつこいが、決行はやはり吉と出た。（笑）
