2020年05月02日
「全身筋疲労感の夜」20200502荒川サイクリングロード修行結果
走行時間：1時間54分
走行距離：49.79km
平均心拍数：131bpm
平均ケイデンス：86rpm
平均速度：26.1km/h
最高心拍数：153bpm
最高ケイデンス：106rpm
最高速度：44.1km/h
中5日のインターバルを経ての修行である。
左足のペダルの収まりはマズマズ。
当座は今以上悪くならないよう願うばかり。（笑）
就寝中、足はツラなかったが、筋疲労感が全身絶えなかった。
インターバルは最低中2日で、オーバーワークは考えにくい。
何気で、事後の（クロスバイクでの）買い物ライドが駄目を押した（？・苦笑）のかもしれない。
ともあれ、睡眠は長く（9時間！）、そして、深かった。
「寝る子は育つ」が心技体全てに通じるよう願うばかり。（笑）
走行距離：49.79km
平均心拍数：131bpm
平均ケイデンス：86rpm
平均速度：26.1km/h
最高心拍数：153bpm
最高ケイデンス：106rpm
最高速度：44.1km/h
中5日のインターバルを経ての修行である。
左足のペダルの収まりはマズマズ。
当座は今以上悪くならないよう願うばかり。（笑）
就寝中、足はツラなかったが、筋疲労感が全身絶えなかった。
インターバルは最低中2日で、オーバーワークは考えにくい。
何気で、事後の（クロスバイクでの）買い物ライドが駄目を押した（？・苦笑）のかもしれない。
ともあれ、睡眠は長く（9時間！）、そして、深かった。
「寝る子は育つ」が心技体全てに通じるよう願うばかり。（笑）
