2020年04月26日
「ペダルは『どう回すか』」20200426荒川サイクリングロード修行結果
走行時間：2時間2分
走行距離：50.43km
平均心拍数：134bpm
平均ケイデンス：86rpm
平均速度：24.7km/h
最高心拍数：156bpm
最高ケイデンス：137rpm(?)
最高速度：47.3km/h
中3日のインターバルを経ての修行である。
風は強かった（※レベル4）が、「ペダルを『回す』」ことはマズマズできた。
前回発生した「『左足のペダルの収まり』問題」（苦笑）は、拇指球を力点、かつ、意識してペダルを回してみたところ解決の兆しがあった。
だからだろう、前回は夜中から翌日にかけて左の足首とふくらはぎが「ツル一歩手前」な感じで仕方なかったが、今回は免れた。
当たり前だが、ペダルはただ回せば良いのではなく、どう回すかが大事、かつ、肝なのだろう。
一安心＆継続決定である。
前回は触れなかったが、些少ながら手のしびれが再発しており、今回も発症した。
ポジション、および、フォームが前荷重、要は「前つんのめり」になっている可能性が高い。
次回要注意である。
走行距離：50.43km
平均心拍数：134bpm
平均ケイデンス：86rpm
平均速度：24.7km/h
最高心拍数：156bpm
最高ケイデンス：137rpm(?)
最高速度：47.3km/h
中3日のインターバルを経ての修行である。
風は強かった（※レベル4）が、「ペダルを『回す』」ことはマズマズできた。
前回発生した「『左足のペダルの収まり』問題」（苦笑）は、拇指球を力点、かつ、意識してペダルを回してみたところ解決の兆しがあった。
だからだろう、前回は夜中から翌日にかけて左の足首とふくらはぎが「ツル一歩手前」な感じで仕方なかったが、今回は免れた。
当たり前だが、ペダルはただ回せば良いのではなく、どう回すかが大事、かつ、肝なのだろう。
一安心＆継続決定である。
前回は触れなかったが、些少ながら手のしびれが再発しており、今回も発症した。
ポジション、および、フォームが前荷重、要は「前つんのめり」になっている可能性が高い。
次回要注意である。
