2020年04月19日
「久しぶりのツラない夜」20200419荒川サイクリングロード修行結果
走行時間：2時間2分
走行距離：49.02km
平均心拍数：130bpm
平均ケイデンス：85rpm
平均速度：24.2km/h
最高心拍数：161bpm
最高ケイデンス：168rpm(?)
最高速度：46.5km/h
中3日のインターバルを経ての修行である。
日曜の荒サイは、コロナ禍の日常をエスケープする人々でごった返ししていた。
しかも、アゲインスト（向かい風）とフォロー（追い風）が入れ替わり立ち替わりだった。
つまり、絶好と真逆の修行日和（笑）だった訳だが、内容的にはそう悪くなかった。
環境の良否が結果の良否を約束しないのは、勉強も、仕事も、そして、修行も同じである。（笑）
懸案の右足のペダルの収まりはマズマズだった。
「収まりが悪いのは『つま先ペダル』が過剰で、ペダルが安定的に踏めないからでは？」と、つま先の位置を1センチ下げみてのことだが、この試みは過去実施済で、成功の真因かは怪しい。
とはいえ、就寝中の足首やふくらはぎのツリ等、久しぶりにリバウンドがなく（良かった！）、また、他に思い当たることもない（笑）ため、次回も継続の意向。
走行距離：49.02km
平均心拍数：130bpm
平均ケイデンス：85rpm
平均速度：24.2km/h
最高心拍数：161bpm
最高ケイデンス：168rpm(?)
最高速度：46.5km/h
中3日のインターバルを経ての修行である。
日曜の荒サイは、コロナ禍の日常をエスケープする人々でごった返ししていた。
しかも、アゲインスト（向かい風）とフォロー（追い風）が入れ替わり立ち替わりだった。
つまり、絶好と真逆の修行日和（笑）だった訳だが、内容的にはそう悪くなかった。
環境の良否が結果の良否を約束しないのは、勉強も、仕事も、そして、修行も同じである。（笑）
懸案の右足のペダルの収まりはマズマズだった。
「収まりが悪いのは『つま先ペダル』が過剰で、ペダルが安定的に踏めないからでは？」と、つま先の位置を1センチ下げみてのことだが、この試みは過去実施済で、成功の真因かは怪しい。
とはいえ、就寝中の足首やふくらはぎのツリ等、久しぶりにリバウンドがなく（良かった！）、また、他に思い当たることもない（笑）ため、次回も継続の意向。
